czy mozna

Możesz mi jeszcze powiedzieć, czy będzie można bić te rekordy na MP do lat 18 w grudniu ?

mozesz pic nawet i codziennie kreatyna w czym nie przeszkadza, tylko pytanie czy bedziesz mial jakies efekty z cyklu mozna pic ale bez przeasadyzmu btw: ide na piwko

[...] bym obstawila bardziej mieszany somatotyp niz klasyczny endo co do acrdio ja bym robil w dni wolne co do rotacji wykorzystuj glownie zrodla bogatoodzywcze wegli, ktore posiadaja m.in. bialka roślinne czy szereg mineraow jak kasze. okres potreningowy jest jedynym gdzie mozna sobie pozwolic na cos mniej zlozonego, jak amsz taki kaprys

Nie powiedziałem tak. Zawiera dobrej jakości białko, ale nie zawiera witamin itp tak jak normalna żywność dlatego nie można tego porównać do mięsa czy jajek.

Zamiast mleka? Można zjeść np raz w tygodniu w dniu bez treningu zwykły jogurt owocowy, czy są dopuszczalne tylko naturalne??

hmm... a jak sie wciagnie ten brzuch i wypusci z płuc powietrze to wczasie tego mozna oddychac czy wytrzymac nie oddychajac? mam nadzieje ze zrozumiecie bo troche namotałem pozdro all

Skerx mam do ciebie pytanie jedno a jak jest przy białku tez można jedno po drugim czy lepiej odczekać chwilę tak pytam bo bałem się próbować i latać do WC

[...] w zaleznosci od czasu i samopoczucia. staram sie aby kazdy posilek byl jak najbardziej wartosciowy po prostu. zamienilem bulki i chleb zwykly na ten np. sloneczknikowy czy z soja. jogurty, jaja (cale),duzo miesa, ryzu to podstawa moich posilkow. nie chce mi sie wyliczac kalorii, skladnikow... popijam 3 razy dziennie odzywke bialkowa, pije [...]

witaj, plan treningowy moze byc mozna rozpoczac od treningu domatora, aby nieco wdrozyc sie w rutyne treningowa, a pozniej zastosowac nieco bardziej skomplikownay zestaw cwiczen co do suplementacji, bialko, czy gainera stpsujemy wg brakow w diecie, wiec tutaj musisz sobie ustalic, czego brakuje ci bardziej

zawsze gdy sie robi mase miesniową to robi sie mase tłuszczową tych procesów nie mozna prawie rozdzielic. no chyba ze jestes zawodowcem, cwiczysz pod okiem trenerów/dietetyków to co innego hmm a mi sie zdaje ze dity nie ma, bo jesli by byla to bys wiedzial czy musisz jakis posiłek gainerem/bulkiem uzupelnic

Myślę, że teraz pozytywnie. I też czasem zamiast tych kilometrów można urozmaicić sobie interwałem... powiedzmy 3x400m. żeby nudno nie było :D I ogólnie wiadomo, jakość nie ilość :) Czyli dokładnie i spokojnie. I też zobaczysz w trakcie czy plan może za lekki, może za ciężki. Ale te zimowe miesiące powinny być najbardziej intensywne.

czyli co wywalic tylko GM w DT z rana i tyle. Powiedz mi jeszcze czy w wersji ekonomicznej z mono zamiast Nitro E, gdzie mozna by je wcisnac

Czy martwy ciąg jest ćwiczeniem, które koniecznie musi się znaleźć w treningu początkującego? Można zastąpić je wiosłowaniem hantlami?

Czy martwy ciąg jest ćwiczeniem, które koniecznie musi się znaleźć w treningu początkującego? Można zastąpić je wiosłowaniem hantlami? Ćwiczenie jest niezastąpione ale bez niego też da się rozwijać. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-11-26 22:39:22

czy ktos wie gdzie można kupic taki dres??

a jak z przemiana materii masz skłonności do tycia czy chudnięcia??? mi raczej na ekto wygląda,są przypadki że można mieć coś z każdego po 33,3%

co ma do tego liczba wyslanych i przeczytanych? sam konta nie zakladalem dopoki nie było mi ono potrzebne. Forum można śledzić też bez. Ja proponuje narazie odstawić gainera i zobaczyc czy bedzie poprawa, niekoniecznie to musi być problem z nim związany Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2010-02-18 01:47:27

PS.Tyle błędów (taktycznych i nie tylko) popełniał Nagy w tych 3 rundach czy wyobrażacie sobie,by Adamek tyle popełnił ? Dlatego wygrał,poza tym można przyjmować ciosy Arreoli i to nie jeden,a wiele. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-05-15 10:32:23

[...] właśnie wymienionego już w temacie Krossa A2 - znakomity osprzęt, który posłuży jeszcze długo, bez żadnych większych zmian. Ale najważniejsze żeby się rowerem przjechać, zobaczyć czy wygodny, jak się na nim czujemy. I przymierzyć rozmiar ramy na żywo (dla ciebie może i 17" Krossa przy 165cm wzrostu jest OK, a ja mam 185cm i ramę 18" :D) [...]

witam. Czy do tego crossa a2 mozna dokupic błotniki i bagażnik i światło na dynamo. jeśli tak to w jakich cenach by to oscylowalo. rozglądam sie od jakiegos czasu za dobrym rowerem na lato, na wycieczki poza miasto ale tez na wiejskie safaltówki. mam jakies 190 cm wzrosty jakby co :p